Los mejores difusores de aceites esenciales de 2023, revisados ​​médicamente

Apr 29, 2024

Ya sea que estés probando un nuevo programa de acondicionamiento físico en casa, profundizando (¡o comenzando!) tu práctica de meditación, derrochando dinero en un innovador dispositivo para el cuidado de la piel o encontrando formas de hacer que tu espacio vital sea más zen, pequeños actos de auto- la atención puede tener un gran impacto. Los aceites esenciales son una excelente manera de hacer del cuidado personal una práctica más continua, y los mejores difusores de aceites esenciales tienen como objetivo utilizar los beneficios potenciales de la aromaterapia1 para calmar su cuerpo y su mente y mejorar su bienestar general.

La aromaterapia es una forma de curación holística que se basa en aromas de aceites esenciales y extractos de plantas para aliviar una serie de dolencias que incluyen ansiedad, estrés, insomnio y confusión mental. La aromaterapia también se utiliza a menudo para aliviar el dolor de las migrañas y otras enfermedades crónicas.

Para obtener más información sobre los aceites esenciales y sus beneficios, recurrimos a Lana Butner, ND, médica de salud holística con sede en la ciudad de Nueva York. A continuación, encontrará nuestras selecciones de los mejores difusores de aceites esenciales de 2023, junto con consejos de expertos sobre cómo elegir el mejor difusor para usted.

Un difusor de aceites esenciales es un dispositivo eléctrico que utiliza aceites esenciales para transformar el aire de su espacio. Difundir aceites esenciales es una de las formas más sencillas de incorporar la aromaterapia a su vida diaria. A nivel científico, los difusores descomponen los aceites esenciales en moléculas más pequeñas y las dispersan en el aire. Cada aceite esencial ofrece diferentes beneficios: algunos (por ejemplo, la lavanda) promueven el sueño profundo, otros (como el eucalipto) reducen la ansiedad y algunos (como el limoncillo) son incluso repelentes de insectos naturales. Al difundir los aceites esenciales, las partículas se dispersan uniformemente por toda la habitación en una concentración cómoda que es fácil de respirar y no excesiva.

Según Butner, cualquier persona con estrés, ansiedad o insomnio puede beneficiarse de un difusor de aceites esenciales. "La difusión de aceites esenciales puede ayudar a regular el sistema nervioso al disminuir la sobrecarga del sistema nervioso simpático (luchar, huir, congelarse y adular) y ayudar a regular el sistema nervioso parasimpático (descanso, digestión, sexo y sueño)", explica. "Al equilibrar estos dos sistemas opuestos, pero igualmente importantes, los aceites esenciales brindan a las personas una sensación de calma, alivio, tranquilidad y tranquilidad".

Sin embargo, estos dispositivos no son para todos. Butner aconseja a quienes tienen una mayor carga tóxica o que tienen el hígado sobrecargado que no utilicen difusores de aceites esenciales. "Si no puede ir a Bath and Body Works o a un salón de uñas sin sufrir rápidamente dolor de cabeza, migraña o sensación de mareo, es mejor evitar los difusores de aceites esenciales", agrega como regla general.

Los difusores de aceites esenciales son ideales por su facilidad de uso e incorporación a cualquier espacio de tu hogar. No ocupan demasiado espacio y ofrecen mucha variedad, ya que puedes cambiar diferentes aceites dentro y fuera, dependiendo de tus necesidades en ese momento.

Hay muchos aceites esenciales y cada uno tiene un efecto diferente en el cuerpo. Para nombrar unos pocos:

Lavanda Se recomienda el aceite esencial para la relajación. Las investigaciones han demostrado que es un tratamiento útil para el estrés y el agotamiento. Al difundir aceite de lavanda, ayudarás a que tu sistema nervioso entre en un estado parasimpático de descanso y digestión.

Menta , por otro lado, es un aceite esencial popular para estimular la mente. La difusión de este aceite tiene beneficios mentales y cognitivos (es decir, mejora la memoria, la atención y la concentración).

La hierba de limón es uno de los favoritos de Butner, específicamente por sus efectos edificantes y centradores. "Me encanta usar aceite de limoncillo como purificador de aire", dice. "Me gusta difundir esto entre mis pacientes de acupuntura, así como en mi casa". Y, según un estudio clínico, también puede ayudar a mitigar la ansiedad ante los exámenes.

Es posible que reconozca el aroma del aceite de eucalipto, ya que se utiliza a menudo en spas, saunas, vestuarios de gimnasios y clínicas de bienestar. Este aceite es vigorizante, estimulante y puede ser bastante potente, por lo que es mejor usarlo en un difusor. "Desde el punto de vista medicinal, [el aceite de eucalipto es] excelente para difundir cuando se trata de problemas respiratorios como tos, resfriados y exceso de mucosidad", agrega Butner.

¿Listo para comprar tu propio difusor de aceites esenciales? Considere estos factores al elegir el adecuado para usted:

Tamaño

Butner dice que el tamaño es uno de los factores más importantes a considerar antes de comprar un difusor de aceites esenciales. Elige uno que encaje bien en tu espacio para evitar el desorden.

Capacidad

Dado que los difusores utilizan agua, asegúrese de que el que tiene en mente pueda contener lo suficiente para durar la duración de su sesión ideal, ya sea una hora o varias horas durante la noche.

Diseño

Elige un modelo que te relaje. Concéntrese en materiales de alta calidad que combinen con su espacio y sean agradables a la vista.

Debido a que los difusores de aceites esenciales vienen en una variedad de tamaños, seleccionamos opciones que encajarán en la mayoría de los espacios y lucirán bien con una variedad de estéticas.

Cada difusor de aceites esenciales de nuestra lista ha recibido recomendaciones positivas de usuarios de la vida real. Utilizamos las críticas negativas para informar las posibles desventajas de cada producto.

Los difusores de aceites esenciales de nuestra lista ofrecen una serie de características que amplifican la experiencia general. Los hemos mencionado a continuación.

Utilizamos los consejos y conocimientos de nuestros expertos para guiar nuestro proceso de selección.

Este dispositivo demuestra que no es necesario gastar mucho dinero en un difusor de calidad. Por poco menos de $ 30, obtienes un dispositivo multifuncional con cuatro modos de temporizador de niebla, siete colores de luz LED cambiantes y cuatro opciones de configuración (continua, 60, 180 y 360 minutos). La unidad funciona hasta que no queda más agua ni aceite esencial para extraer y, si la deja encendida cuando no está en casa, hay una función de apagado automático para su tranquilidad. Solo tenga en cuenta que con una sola configuración de velocidad, no hay mucho espacio para la personalización.

Dicho esto, más de 5000 compradores de Amazon le han otorgado a este difusor una calificación perfecta de cinco estrellas. Una persona escribe: “Utilizo este difusor en mi oficina y normalmente tiene un aroma estimulante que me mantiene lleno de energía y concentrado durante la jornada laboral. Me gusta que cambia de color y que es muy silencioso... Dura unas seis horas, lo que cubre casi toda mi jornada laboral. Me gusta la configuración del temporizador y el apagado automático cuando está vacío”.

Este dispositivo demuestra que no es necesario gastar mucho dinero en un difusor de calidad. Por poco menos de $ 30, obtienes un dispositivo multifuncional con cuatro modos de temporizador de niebla, siete colores de luz LED cambiantes y cuatro opciones de configuración (continua, 60, 180 y 360 minutos). La unidad funciona hasta que no queda más agua ni aceite esencial para extraer y, si la deja encendida cuando no está en casa, hay una función de apagado automático para su tranquilidad. Solo tenga en cuenta que con una sola configuración de velocidad, no hay mucho espacio para la personalización.

Con un tanque de agua decentemente grande (y fácil de limpiar), un modo nebulizador de niebla, siete opciones de luz LED, apagado automático y cuatro opciones de temporizador con control remoto, este difusor deja poco que desear. Puede seleccionar el modo "encendido" continuo o configurar un temporizador preciso en 60, 120 o 180 minutos. Lo que realmente hace que esta selección se destaque es la opción de utilizar el difusor y el humidificador por separado o simultáneamente.

Dadas las dimensiones compactas del difusor, es perfecto para espacios más pequeños, como apartamentos, baños o cocinas pequeñas. ¿La mejor parte? La marca actualizó recientemente a un ventilador ultrasilencioso para humidificar y difundir sin zumbidos, de modo que incluso cerca del difusor no escuchará ni pío.

Con más de 36.000 valoraciones, este dispositivo ha demostrado ser el favorito de los fanáticos de quienes aprecian la paz y la tranquilidad. Un crítico comparte: “No esperaba este nivel de calidad por un precio tan bueno. Terminaré comprando un par más para otras habitaciones de nuestra casa. Gran depósito de agua, silencioso y regulable. La luz nocturna es increíble”.

Con un tanque de agua decentemente grande (y fácil de limpiar), un modo nebulizador de niebla, siete opciones de luz LED, apagado automático y cuatro opciones de temporizador con control remoto, este difusor deja poco que desear. Puede seleccionar el modo "encendido" continuo o configurar un temporizador preciso en 60, 120 o 180 minutos. Lo que realmente hace que esta selección se destaque es la opción de utilizar el difusor y el humidificador por separado o simultáneamente.

El Canopy se ha convertido en uno de los dispositivos más populares del mercado debido a su eficacia como difusor y humidificador. Está disponible en dos tamaños (regular y plus), para adaptarse a una variedad de tamaños de habitaciones, con un diseño moderno y multitud de colores que se adaptan a cualquier decoración. Puedes comprar el humidificador-difusor solo, con una suscripción de filtro o con una suscripción de aroma. No es necesario comprar los aceites esenciales exclusivos de la marca, pero huelen delicioso y encajan perfectamente en el recipiente (ubicado en la parte superior de la unidad).

Dado que también funciona como humidificador que dispersa moléculas microscópicas de agua en el aire, es posible que notes un zumbido sutil, pero no tan fuerte como para despertarte durante la noche. El dispositivo tiene sensores integrados para ayudar a optimizar la humedad en la habitación, según la hora del día. Además, con piezas aptas para lavavajillas, la limpieza no podría ser más sencilla.

Nuestra editora de comercio, Carleigh Ferrante, agregó recientemente el Canopy a su casa y puede dar fe del bajo mantenimiento que requiere y del relajante olor de los aceites. Le encanta tener dos dispositivos en uno y dice que ni una sola persona ha entrado a su apartamento sin comentar sobre la calidad del aire desde que enchufó este dispositivo.

El Canopy se ha convertido en uno de los dispositivos más populares del mercado debido a su eficacia como difusor y humidificador. Está disponible en dos tamaños (regular y plus), para adaptarse a una variedad de tamaños de habitaciones, con un diseño moderno y multitud de colores que se adaptan a cualquier decoración. Puedes comprar el humidificador-difusor solo, con una suscripción de filtro o con una suscripción de aroma. No es necesario comprar los aceites esenciales exclusivos de la marca, pero huelen delicioso y encajan perfectamente en el recipiente (ubicado en la parte superior de la unidad).

Los difusores de niebla fría son mejores para dispersar aromas altamente concentrados en habitaciones grandes, ya que la niebla fría respeta la integridad de los aceites. Esta selección se basa en pequeñas vibraciones para crear una neblina de agua fría e inodoro que descompone los aceites esenciales en partículas microscópicas y las dispersa en el aire.

Recomendado para habitaciones de tamaño mediano a grande, este difusor puede funcionar de 11 a 22 horas y es silencioso.

A los fanáticos les encanta su diseño elegante y su gran depósito. Un comprador comparte: “Estoy en mi segundo difusor y me encantan. Me gusta que tiene mayor capacidad de volumen y que funciona durante mucho tiempo. Hace exactamente lo que quiero y pasa bastante desapercibido en mi decoración”.

Los difusores de niebla fría son mejores para dispersar aromas altamente concentrados en habitaciones grandes, ya que la niebla fría respeta la integridad de los aceites. Esta selección se basa en pequeñas vibraciones para crear una neblina de agua fría e inodoro que descompone los aceites esenciales en partículas microscópicas y las dispersa en el aire.

Un dispositivo verdaderamente único, este difusor destaca la tecnología Microdroplet patentada de la marca, que le permite controlar el difusor a través de la aplicación adjunta o Amazon Alexa. Elija la intensidad del aroma (que va de 1 a 10), controle la fragancia restante en cada cartucho de aceite esencial e incluso programe los tiempos de ejecución.

El difusor funciona bien para habitaciones de diferentes tamaños (hasta 1000 pies cuadrados) y es muy fácil de mover por toda la casa. Aunque sólo es compatible con las mezclas de fragancias de la marca, son fuertes y duran hasta ocho horas. Además, cada aceite esencial es de origen ético y es hipoalergénico, lo que lo convierte en una opción ideal para uso doméstico (¡y más segura para niños y mascotas!).

A los clientes de Amazon les encantan las funciones inteligentes de este dispositivo. Uno dice: “Me encanta poder usar mi teléfono celular para sentir un agradable olor en mi casa cuando no estoy allí o simplemente no quiero bajar las escaleras. Si bien desearía que hubiera más funciones, vale la pena cada centavo para poder cubrir ese olor a perro incluso antes de cruzar la puerta”.

Un dispositivo verdaderamente único, este difusor destaca la tecnología Microdroplet patentada de la marca, que le permite controlar el difusor a través de la aplicación adjunta o Amazon Alexa. Elija la intensidad del aroma (que va de 1 a 10), controle la fragancia restante en cada cartucho de aceite esencial e incluso programe los tiempos de ejecución.

Los difusores y humidificadores tienen fama de ser torpes, pero el difusor Vitruvi Stone Essential es todo lo contrario. Diseñada para parecerse a una simple pieza de cerámica, la unidad Vitruvi se puede exhibir o guardar cuidadosamente. Con tiempos de ejecución de 4 y 8 horas, puedes elegir la configuración que mejor se adapte a tus necesidades. El difusor viene equipado con una función de apagado automático y una luz LED opcional que se asemeja al suave brillo de una vela. Lo mejor de todo es que tiene una función de “modo nocturno” sin luz para que no interfiera con tu sueño.

Algo a tener en cuenta: debido a que este difusor es ultrasónico, depende de vibraciones en lugar de calor. Esto significa que puede obstruirse con aceite de vez en cuando. Si esto sucede, no hay necesidad de preocuparse. Simplemente significa que es hora de realizar una limpieza más profunda. Según las instrucciones de la marca: llene el depósito hasta la mitad con agua, agregue una cucharada de vinagre blanco y haga funcionar el difusor durante tres a cinco minutos antes de vaciarlo y limpiarlo.

No importa cuál sea su estética, este difusor se integrará perfectamente. Un cliente satisfecho de Amazon escribe: “Estaba buscando un difusor que fuera estéticamente agradable y que oliera muy bien sin que me causara dolor de cabeza. Esta es la primera vez que el ambiente de mi habitación es tan bueno que casi parece una decoración, ¡lo cual me encanta! El olor es suficiente y hace que entrar a mi habitación, trabajar desde casa y conciliar el sueño por la noche sea mucho mejor”.

Los difusores y humidificadores tienen fama de ser torpes, pero el difusor Vitruvi Stone Essential es todo lo contrario. Diseñada para parecerse a una simple pieza de cerámica, la unidad Vitruvi se puede exhibir o guardar cuidadosamente. Con tiempos de ejecución de 4 y 8 horas, puedes elegir la configuración que mejor se adapte a tus necesidades. El difusor viene equipado con una función de apagado automático y una luz LED opcional que se asemeja al suave brillo de una vela. Lo mejor de todo es que tiene una función de “modo nocturno” sin luz para que no interfiera con tu sueño.

Este difusor enchufable es pequeño pero poderoso. Está controlado por una aplicación, por lo que puedes programar sesiones de difusión y configurar temporizadores desde lejos. Cada dispositivo contiene dos fragancias, con la opción de alternar entre ambas o crear una mezcla de aromas personalizada. Además, puedes alterar la intensidad del aroma e incluso encender una luz nocturna LED ambiental para crear el ambiente.

Solo tenga en cuenta: solo puede usar las fragancias patentadas de la marca, ya que otras no encajarán correctamente en el dispositivo. Si bien los aceites huelen muy bien, algunas personas se quejan del precio ($12 a $15 por vial).

De lo contrario, hay muchos clientes satisfechos que juran que este difusor ha marcado una gran diferencia en el ambiente de su entorno. Alguien escribe: “Para alguien que constantemente tiene aerosoles para la habitación, velas, enchufes de pared, lo que sea… ¡esto es un punto de inflexión para mí! Poder controlar la intensidad del aroma, ver cuándo está a punto de agotarse y tener una linda luz nocturna es una venta instantánea para mí. Rápidamente compré más y continuaré haciéndolo”.

Este difusor enchufable es pequeño pero poderoso. Está controlado por una aplicación, por lo que puedes programar sesiones de difusión y configurar temporizadores desde lejos. Cada dispositivo contiene dos fragancias, con la opción de alternar entre ambas o crear una mezcla de aromas personalizada. Además, puedes alterar la intensidad del aroma e incluso encender una luz nocturna LED ambiental para crear el ambiente.

Según Butner, los difusores son seguros para los pulmones. No hay suficiente evidencia para respaldar la idea de que los aceites esenciales pueden promover la salud pulmonar, pero inhalar aceites esenciales puede tener muchos efectos positivos en el cuerpo, específicamente en el sistema nervioso.

Sí, lo es. Butner recomienda considerar el tamaño de su habitación (en pies cuadrados) y adquirir un difusor diseñado para ese tamaño. Un difusor demasiado grande para la habitación podría hacer circular demasiado aceite esencial, lo que daría como resultado un aroma demasiado potente. Por el contrario, si su difusor no está equipado para una habitación más grande, el olor será más débil.

Según Butner, los difusores son mucho mejores para usted y para el medio ambiente. Incluso si las velas son orgánicas o están hechas de soja, ella dice que aún así pueden ser dañinas. "Veo que muchas personas hacen la transición a los difusores a medida que surgen investigaciones sobre el daño ambiental potencial que pueden tener las velas", agrega.

No importa qué aroma de aceite esencial prefieras, el difusor adecuado puede aportar una sensación de calma y relajación a tu hogar. El mejor difusor de aceites esenciales es aquel que se adapta a su espacio y respalda su estilo de vida. ¿No estás seguro de por dónde empezar en términos de fragancias? Consulte nuestra guía completa para principiantes. Y, si algunas de estas opciones le hacen preguntarse acerca de los humidificadores, eche un vistazo a los mejores humidificadores de escritorio para agregar a su espacio de trabajo.